Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 48,64g | Hh: 209,45g.
Aamiainen: Fria Gluten Free Grova, Carlshamn Mjölkfritt Lätt, Röd Paprika, Tomater, Arla Prästost 31%, Arla Mild Yoghurt Vanilj Mindre Socker, Jordgubbar. Lounas: Soya (Shoyu), Lax Nigiri. Päivällinen: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. Välipalat/Muut: Frödinge Pecan Pie, Ekströms Nyponsoppa utan Tillsatt Socker, Arla Prästost 31%, Semper Superknäcke Chia, Carlshamn Mjölkfritt Lätt, Chokladglass, Chokladglass. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|