Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 106,87g | Hh: 94,76g.
Aamiainen: Publix Maple & Brown Sugar Oatmeal, Blueberries . Lounas: Strawberries , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla, Boar's Head Low Sodium Roast Beef, Boar's Head Fontina Cheese. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Cheese , Marie's Balsamic Vinaigrette, Steak, Alaska King Crab. Välipalat/Muut: Grapes. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|