Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 63,19g | Hh: 177,84g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Сметана , Сгущенка. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Аква Минерале Актив с Лимоном, Snickers Мороженое (48мл), Coca-Cola Fanta Цитрус, Киндер Шоколад, Dove Молочный Шоколад. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|