|
Marmitando no trabalho
|
2710 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 198,95g | Hh: 309,31g.
Aamiainen: Empório 4 Estrelas Aveia em Flocos Finos, Nescafé Tradicional, Clara de Ovo, Fitness Food Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó, GranPure Cookies Integrais Zero Pera, Café. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Mister Frango Filezinho de Sassami, Ovo (Inteiro). Päivällinen: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Arroz Branco (Cozido), Mister Frango Filezinho de Sassami. Välipalat/Muut: Cacau Foods Cacau em Pó Dona Jura 100% Cacau, Fitness Food Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Empório 4 Estrelas Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado em Pó, Clara de Ovo, Ceratti Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Ceratti Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Everton_Julay
|