Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 40,59g | Hh: 79,29g.
Aamiainen: Pronas Corned Beef, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Sawi, Telur Goreng, Margarin, Tahu Kukus, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam. Välipalat/Muut: Milna Biskuit Bayi. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|