Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 128,32g | Hh: 44,21g.
Aamiainen: Milbona Skyr Vanille. Lounas: Edeka Paprika, Edeka Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Bertolli Olivenöl, Landjunker Rinderminutensteaks. Välipalat/Muut: Zimbo Beef Jerky Classic, Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|