Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2838 kcal
|
Rasva: 152,62g | Prot: 124,47g | Hh: 215,23g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Olivenöl, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Süßkartoffel. Päivällinen: Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Coppenrath & Wiese Landbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Aldi Gehacktes Gemischt, hareico Grillbratwurst. Välipalat/Muut: Sekt, Apfelsaft, Katjes Yoghurt Gums, Milka Mandel Karamell. lisää...
|
|
3318 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|