Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 75,71g | Hh: 141,21g.
Aamiainen: Delhaize Salami met Look, Carrefour Serrano Ham, Bruine Boterham. Lounas: Carrefour Serrano Ham, Delhaize Salami Zonder Look, Bruine Boterham. Päivällinen: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Aldi Gemalen Kaas, Zacht Gekookt Ei, Gekookte Spinazie (Vers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Chips, Duvel Bier, Tripel Karmeliet Bière Spéciale Blonde . lisää...
|
|
4507 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävelylenkki - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|