Разрешите поделиться с Вами радостной новостью ❤❤❤
Я достигла пика своего похудения 👏🏻
Я не фанатик и знаю чувство меры. Изначально моей целью было снизить вес до 60кг. Когда поняла, что худеется так легко и круто, поставила новую цель - 58кг. И тадам 🏆 сегодня весы показали цифру - 58 кг (57,8 если быть точнее) 🏅. Тоесть мой результат - потеря 7,5 кг за 5 месяцев.
Я очень довольна собой. Меня сейчас абсолютно устраивает мое тело относительно процента жира (мышечная масса, конечно, далека от моего идеала).
К тому же, конкретно вынесли мне мозг мои близкие и родные, что якобы уже через чур это вообще отдельная и больная тема худеющих))
И вот, с сегодняшнего дня я перехожу с дефицита на поддержание веса ✊🏻.
Это процесс не одной недели. Я не хочу вернуть свои кг обратно, к норме калорий буду возвращаться постепенно. Мои планы : каждые 2 недели я повышаю суточный калораж на 100ккал до отметки в 2000 калорий в сутки. Тоесть, ориентировочно через 6 недель я буду питаться на свою базовую норму.
И переход на поддержание не означает возврат к прежней жизни 😬 сахар, фастфуд, алкоголь, мучное, жареное и жирное я не собираюсь возвращать в свою жизнь ❌.
Такое здоровье и легкость я не испытывала лет с 13-15, наверное 😁.
____________________
🌸Как подытог: я скинула лишние кг и да! Я стала капельку счастливее 🙈 Мной ещё сильнее восхищается мой любимый человек, я мотивирую свох близких, мне благодарен мой организм и я сильно люблю себя за проделанную работу ❤. А впереди меня ждёт много спорта и сбалансированное питание 😌🤗.
Всем добра и минусов на весах ✌🏻😁
