|
Разогнал метаболизм, вес 66, 2100 ккал в день, белка 3 гр на кг, углей 3,5. Дневные затраты по FS 1700, сидячий образ, никаких прогулок и нагрузок. А вес падает со скоростью 1 кг в неделю. Что делать? Кто подскажет? Нужно просто остановить падение.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 179,91g | Hh: 210,73g.
Aamiainen: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lounas: Три Правила Классический Салат "Мимоза", Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Вареный. Päivällinen: Молоко (1% Обезжиренное) , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: VP Laboratory Pure Iso Whey, Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|