Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 77,30g | Hh: 117,51g.
Aamiainen: Orégano, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Boa Mão Pão Low Carb, Ovo, Café. Lounas: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Homus, Rosbife, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Cogumelos, Liv Up Purê de Abóbora, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau, Chá (Infusão), Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Peras. lisää...
|
|
478 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|