|
|
2380 kcal
|
Rasva: 109,22g | Prot: 133,41g | Hh: 234,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Lounas: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Курица (Жареная в Панировке), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Салтовский Колбаса Сыровяленая, Румянец 100% Житний Хлеб, Сметана , Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Творог 18%, Клубника, Селянське Молоко 2,6%, Черешня, Творог 9%, Клубника. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
работа в офисе (сидя) - 10 tuntia, Настольный футбол - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|