Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 90,02g | Hh: 102,32g.
Aamiainen: Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Broccoli , Cucumber (with Peel) , Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Smithfield Pork Back Ribs, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . Päivällinen: T. Marzetti Simply Dressed Greek Feta Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Private Selection Buffalo Style Chicken Dip, Tortilla Corn Chips. lisää...
|
|
3015 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|