|
My six pounds to lose easily is turning to 10 pounds. Ugh. Too much holiday and vacation fun drinking and eating the wrong things.
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 79,02g | Hh: 53,07g.
Aamiainen: Grapefruit. Lounas: Mayonnaise , Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Sour Cream, Cauliflower , Mediterranean Snacks Lentil Crackers, Butter, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Blue Cheese, Egg Drop Soup, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Baked or Broiled Salmon. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Bikram Yoga - 1 tunti, Pilates - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
No big. You know exactly what to do. Let's go! #getserious #grindtime
30 touko 18 jäseneltä: jimmiepop
|
And now the holiday is over, back on track! No worries :-)
30 touko 18 jäseneltä: Nidoqueen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|