Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 65,56g | Hh: 151,08g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Пирожок с Печенью. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Хохланд Творожный Сыр, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Щи Зеленые. Päivällinen: Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Абрикос, Коломенское Плюшка Московская. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marusya_medv
|