|
Kolmas annos tätä proteiinipitoista salaattia tälle päivälle :D
|
2578 kcal
|
Rasva: 137,00g | Prot: 145,44g | Hh: 180,53g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Mansikat, Cocovi Chia-Siemenet, Rawsom Maca-Jauhe, Foodin Supervege, Milbona Bio Organic Oat Drink, Alpro Soya & Coconut. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Sevan Curry-Juureshummus, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Kurkku, Pirkka Peanut Butter Crunchy, ABC Sweet Soy Sauce Ketjap Manis, Soijakastike, Oliiviöljy, Rypsiöljy, So Fine Tofu Maustamaton, Salaatti, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok, Pirkka Aurinkokuivatut Tomaatit, Tomaatit, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. Päivällinen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Sevan Curry-Juureshummus, ABC Sweet Soy Sauce Ketjap Manis, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Kurkku, Pirkka Peanut Butter Crunchy, So Fine Tofu Maustamaton, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok, Pirkka Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy, Rypsiöljy, Salaatti, Tomaatit, Soijakastike. Välipalat/Muut: Sevan Curry-Juureshummus, ABC Sweet Soy Sauce Ketjap Manis, Kurkku, Pirkka Peanut Butter Crunchy, So Fine Tofu Maustamaton, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok, Pirkka Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Oliiviöljy, Rypsiöljy, Salaatti, Tomaatit, Soijakastike, Nutrilett Rich Brownie Bar, Hasselpähkinät, Alpro Go On Mansikka-Vadelma. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tulppaana
|