Päiväkirja - javifit2947, 30 touko 18

Una tortilla de dos huevos con dos lonchas de jamón y una de queso y una buena ensalada para terminar el día... ya os dije que a la tercera iba a ser la vencida

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1941 kcal

Rasva: 75,98g | Prot: 106,66g | Hh: 204,15g.   Aamiainen: Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena. Lounas: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Cebollas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevos Guillen Huevos Frescos, Ybarra Judías Verdes Redondas, Hacendado Macedonia de Verduras, Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Montesinos Lonchas de Queso Fundido, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. Päivällinen: Hacendado Popitos Flash, Tomates Cherry, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Montesinos Lonchas de Queso Fundido, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Huevos Guillen Huevos Frescos. Välipalat/Muut: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Té con Melocotón para Diluir. lisää...

2835 kcal

Harjoitus: Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...