Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 66,63g | Hh: 170,99g.
Aamiainen: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. Lounas: Bresso Feine Kräuter, Salami, American Sandwich Vollkorn, Aldi Nord Eiweißbrot. Päivällinen: Bofrost Indisches Hähnchencurry, Naturreis (Gekocht), Getoastetes Knoblauchbrot. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Hefeweizen, Aldi Cashewkerne, Zespri Kiwi Gold, Äpfel. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bierbauch1983
|