Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 94,33g | Hh: 112,87g.
Aamiainen: Marque Repère Emmental, Elephant Infusion Abricot Pêche Goyave, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Auchan Sucralose, Bjorg Porridge Figue Framboise, Pain Multigrain, Auchan Jambon Cru, Café. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pain Complet, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Italiamo Courgettes Grillées. Päivällinen: Leonidas Gianduja, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Boursin Salade et Apéritif Ail et Fines Herbes, Concombre (Pelé), Endive, Champignons, Auchan Filet de Cabillaud, Bjorg Lait de Coco Bio, Picard Crevettes Tropicales Décortiquées. Välipalat/Muut: Nescafé Café Viennois, Les 2 Vaches Yaourt Framboise . lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|