|
30.05
Шаги 11000
Силовая 1ч10м
Сон 5ч
21% джанка
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 88,83g | Prot: 77,57g | Hh: 194,36g.
Aamiainen: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Клубника, Good Food Орех Макадамия, Фундук Фундук, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Сахар, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lounas: Ашан Шоколад Горький 85% , Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Пирожок с Капустой. Päivällinen: Капучино, Томатный Сок, Смартори Котлета Куриная Жареная, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Сыр Гауда или Эдам , Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delayuvid
|