Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 42,09g | Hh: 123,70g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. Lounas: 천혜향, 양파, 풀무원 국산콩 두부, 풀무원 꼬마유부초밥. Päivällinen: 매일유업 뼈로가는 칼슘두유 검은콩 진, 선식 하루 30g 검은콩 선식, Green Nut 매일매일 건강채움. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Aerobic - 50 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|