Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 81,25g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Торт "Еда Ангелов". Päivällinen: Мираторг Куриные Крылья, Салат Крабовый. Välipalat/Muut: Кремлина Курага в Шоколаде, Апельсиновый Сок, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|