|
|
1607 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 113,61g | Hh: 146,82g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Ого Хлебец с Луком, Сливочное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Семена Льна. Lounas: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Китайская Капуста, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Гречка. Päivällinen: Janarat Овощи Испечённые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кокосовое Масло, Яйцо, Брокколи, Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: SAN Meta Force 5.0, Вода, Абрикосы, Сливы, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|