Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 24,91g | Prot: 72,23g | Hh: 120,46g.
Aamiainen: Framboises, Myrtilles, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne . Lounas: Sucre, Carrefour Comté Rapé, Danone Yaourt Nature, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poireaux, Carottes, Rosbeef. Päivällinen: Abricots, Chorizos, Champignons, Oignons, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Carrefour Lentilles. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Kyykky - 4 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 153,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gandalf.legris
|