|
Wow I can't believe it!!! 8 lbs. in a week. I'm so happy
|
140,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 58,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 105,82g | Hh: 29,13g.
Aamiainen: Coffee, Extra Lean Ham, Boiled Egg. Lounas: Flame Grilled Chicken Thigh, Flame Grilled Chicken Leg. Päivällinen: Natural Sharp Cheddar Cheese, Heavy Whipping Cream, Broccoli Florettes. Välipalat/Muut: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Blueberries, Strawberries, Plain Tart Frozen Yogurt. lisää...
|
|
3709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackLuna245
|