Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 70,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 84,45g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Päivällinen: Eti Etimek , Bahçıvan Light Hellim Peyniri, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Välipalat/Muut: Bal, Kuru Erik, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|