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“…Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um kamicase…”
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Não há mudança de peso sem mudança no comportamento. Temos que aceitar que não somos vítimas… Não é a comida que nos ataca e sim nós que atacamos a comida. Para emagrecer é necessário livrar-se do “Complexo de Gabriela” (… eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim…).
Com paciência e perseverança, tudo se alcança. Acreditar que uma coisa pode ser feita é essencial...
"EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!!"
... Repita isso todas as vezes que se sentir desanimado ou estiver pensando em parar a dieta... VC É CAPAZ ! ACREDITE EM SI MESMO!
Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por você....a desistência é a pior derrota...Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso?
Tem gente que sonha com realizações importantes e tem gente que vai lá e realiza... Quem acredita sempre alcança !!!
Força e Determinação, VC CONSEGUE !!!
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Apenas uma mensagem para vc que está se sentindo pra baixo, assim como eu já me senti quando as coisas não estavam dando certo pra mim... Espero que tenha ajudado alguém :)
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1034 kcal
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Rasva: 31,06g | Prot: 37,75g | Hh: 156,08g.
Aamiainen: Bolo de Aipim, Bolo de Milho, Café com Açúcar, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Subway Tomate, Acelga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Kibon Sorvete Mousse de Maracujá, Jundiá Sorvete de Limão, Pudins de Tapioca, Pipoca. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
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