Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 153,61g | Hh: 244,66g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Кофе. Lounas: Куринвя Грудка Отварная без Кожи, Organic Life Томатный Супчик. Päivällinen: Excess Free Киш Лорен Луковый, Киви. Välipalat/Muut: Мария Печенье, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Финик, Киндер Шоколад, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Фрутилад Апельсин Брусника. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svlight77
|