|
😒😒
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 72,40g | Prot: 80,80g | Hh: 237,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Lounas: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Vitakrone Partysalat, Semmel. Päivällinen: Dulano Mini Bratwurst, Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Lorenz Nicnac's, Gut & Günstig Sultaninen, Milch 1,5%, Banane, Kellogg's Honey Bsss, Ferrero Nutella B-Ready. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|