Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 55,71g | Hh: 150,83g.
Aamiainen: Handl Tyrol Kaminwurzen, Pringles Grilled Paprika, Kaffee mit Milch. Lounas: Pomito Passierte Tomaten, Barilla Nudeln Gekocht, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Mühlenhack. Päivällinen: Tzatziki, Pommes Frites, Gyros. Välipalat/Muut: Schöller Knallgrüner Kaktus. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Trainjng - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|