Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 94,09g | Hh: 54,31g.
Aamiainen: Grillmeister Grilltaler Hot Chili, Landjunker Grobe Bratwurst, Grillmeister Schweinerückensteak, TiP H-Vollmilch 3,5%, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Handgemachter Hinterschinken. Välipalat/Muut: Roggenbrötchen. lisää...
|
|
3687 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|