Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2012
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 36,10g | Hh: 251,85g.
Aamiainen: Sponge Cake, Buttery Garlic Club Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: TWZZLRS BNUS CHRRY P N P IN/O, Perfect Squeeze Ketchup, Roasted Red Chili Paste, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Restaurant Style Salsa, Turkey Hot Dogs, Wheat'n Double Fiber Hot Dog Buns. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, 30 day shred - 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|