Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 52,90g | Hh: 79,87g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café. Lounas: Salada Vinagrete, Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Päivällinen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Amêndoas, Damasco Seco, Ameixa Seca. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|