|
ПМС странная штука😕 Надеюсь мои вчерашние 11 км не дадут этому отложиться! Но с утра планирую пробежку 🏃🏻♀️ Грешила домашним кунжутным печеньем 🍪
|
1912 kcal
|
Rasva: 108,59g | Prot: 102,93g | Hh: 130,09g.
Aamiainen: Укрекохліб Хлеб Зернятко, De Luxe Печень Трески , Lactel Лактония Кефирная, Biotechusa Iso Whey Zero Protein Coconut . Lounas: Говядина 🥩, Круиз Продукт Лаваш "Дуос " Армянский Тонкий, Помидор(Томат), Огурец (с Кожурой), Звенигора Сыр Фигура 27%, Сильпо Авокадо. Päivällinen: Домашнее Кунжутное Печенье, Клубника. Välipalat/Muut: Домашнее Кунжутное Печенье, Домашнее Овсяно-Медовое Печенье, Клубника, Черный Шоколад 86%). lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
01 kesä 18 jäseneltä: marijjjjj
|
01 kesä 18 jäseneltä: YuliiaBrakova
|
распишите пож-та ваш рацион питания. мне нужно набирать 1810ккал, у меня с трудом получается набрать +-1500.
01 kesä 18 jäseneltä: lala881
|
Lala , обычный мой рацион 1300 ккал. Сегодня сьела грамм 150 домашнего кунжутного печенья и вот результат😒
01 kesä 18 jäseneltä: YuliiaBrakova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliiaBrakova
|