Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 102,77g | Hh: 121,10g.
Lounas: Wiesenhof Fixe Schnitzel Hot BBQ, Bratwurst, Pellkartoffeln, Magerquark, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Äpfel, Magerquark, BioBio Rote Beete Gekocht. Päivällinen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Honig, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Tomaten, Rucola. Välipalat/Muut: Alnatura Dinkelgrieß, Milbona Magerquark, Butter, Stärke, Gekochtes Ei, Zucker, Del Monte Aprikosen Halbe Frucht. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|