Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 228,72g | Hh: 29,77g.
Aamiainen: Protein Pro Potato Chips Bbq/Paprika. Lounas: Body Science Whey Isolate, Boiled Egg. Päivällinen: Chicken (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Chicken Thigh (Skin Eaten), Cherry Tomatoes, Body Science Whey Isolate. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|