Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 112,31g | Hh: 30,86g.
Aamiainen: Ingwer, Zimt, Wasser, Arla Skyr Natur, Biotech USA Casein pro Erdbeere, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Rote Paprika, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Schärdinger Geheimratskäse Mild-Fein, Gartengold Karfiol-Broccoli Duett, Ei. Päivällinen: Arla Protein Erdbeere, Biotech USA Casein pro Erdbeere. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
02 kesä 18 jäseneltä: Mel.81
|
Das, obwohl ich die Nahrungsaufnahme um ca. 500kcal erhöhte 😊
02 kesä 18 jäseneltä: wuschal
|
Meinen Respekt hast 💪🏻 weiter so ☺️ Machst du jetzt auch Krafttraining um zu straffen?
02 kesä 18 jäseneltä: Desire007
|
Ist ja Spitze 😉! Das wenn ich auch mal könnte 😏! Dann genieß deinen Samstag!
02 kesä 18 jäseneltä: Mel.81
|
Krafttraining sehr wenig, nur nach Radfahren wenig zum auspowern. Kommt aber noch - brauch nich Workout - Tips 🤟🏻
02 kesä 18 jäseneltä: wuschal
|
😂🙄🙈Ich mache selber kein Krafttraining. Also noch nicht. Von daher kann ich auch keine Tips abgeben 😅
02 kesä 18 jäseneltä: Desire007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|