|
Как же бесит... В последнее время необоснованно много жру. Казалось бы защита диплома, стрессы - худей и радуйся, но у меня эти долбаные застои уже 2 месяца. За месяц зала в объёмах ушло по 1 см везде кроме рук. Короче в прошлый раз толкнула вес диетой, видимо придётся повторить.
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 52,91g | Hh: 116,62g.
Aamiainen: Магнит Рулет с Маком, Вологодский Хлебокомбинат Рулет с Малиной. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Даниссимо Творожный с Киви, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|