Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 82,28g | Hh: 106,75g.
Aamiainen: Папа Может Вареная Колбаса, Каравай Батон Наше Солнышко, Яйцо, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. Lounas: Каравай Батон Наше Солнышко, Laplandia Fish Набор К Пиву Лосось , Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Дядя Ваня Горох Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Говядина Пастрами (Вяленая), Жигулевское Пиво Светлое, Valio Сливки для Кофе 10%, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Рулет из Куриной Грудки, Папа Может Вареная Колбаса, Liebendorf Сыр Эдам, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Перенос ребёнка на руках - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minimaxik
|