Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
285 kcal
|
Rasva: 8,74g | Prot: 30,97g | Hh: 12,55g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Päivällinen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sup Ayam, Putih Telur Matang, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dina Goreztka
|