|
frukost efter ett hårt benpass innan ett lugnt löppass
|
5093 kcal
|
Rasva: 145,32g | Prot: 200,82g | Hh: 701,63g.
Aamiainen: Great Earth Ärtprotein, AXA Havregryn, Äggröra. Lounas: ICA Kolasås, Gojoy Proteinbar Caramel, Goodlife Caramel Coco, GB Glace Texas Pecan. Päivällinen: Glenn Strömberg Gelato Tiramisu. Välipalat/Muut: ICA Flingor med Chokladsmak, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Zeta Linfröolja, Norrmejerier Chokladmjölk. lisää...
|
|
 Kommentit
Frukost för kungar💪🏼 hur kan man äta sånt men inte gå upp i vikt? Verkar vara rena drömmen😅
02 kesä 18 jäseneltä: Sandraduic
|
Sandra: Har byggt upp min metabolism och glukostolerans i många år så jag kan dieta på 3000 kcal och äta stora mängder kolhydrat för återhämtning ❤
04 kesä 18 jäseneltä: optiholm
|
Hur bygger man upp ens metabolism?👍🏼
04 kesä 18 jäseneltä: Sandraduic
|
Det är många saker som påverkar i slutändan men huvudsakligen så handlar det om att öka och underhålla den fettfria massan (muskelmassa) och att inte äta för lite (inte banta och refeeda ofta). Har hållt på och bygga upp/maximera den sen sen jag tävlade sist!
04 kesä 18 jäseneltä: optiholm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|