Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 112,41g | Prot: 105,85g | Hh: 225,49g.
Aamiainen: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Lounas: Driscoll's Raspberries, Driscoll's Blackberries, Publix Snack Size Carrots, Celery , Cucumber (with Peel) , Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Boar's Head 42% Lower Sodium Provolone Cheese. Päivällinen: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Costco Chocolate Chip Cookie, Brownie, Guacamole, Tortilla Corn Chips, Pulled Pork, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hebrew National Beef Franks. Välipalat/Muut: Coors Light Beer (Bottle). lisää...
|
|
3423 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|