|
Нужен совет опытных пользователей этого приложения)Вес у меня 64 рост 168,кормлю грудью и прохожу каждый день 10-15км!сколько калорий мне можно потреблять в день ну конечно ,что бы худелось?)
|
1596 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 79,27g | Hh: 206,41g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Arla Сыр Чеддер, Valio Творожный Сыр 2%, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lounas: Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Päivällinen: Кофе с Молоком, Кабачки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Вкусный День Творог Обезжиренный, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Тёма Детский Биойогурт Банан-Земляника, Кефир 1%, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Fazer Энергия Здоровья. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|