Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2012
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2707 kcal
|
Rasva: 103,51g | Prot: 76,42g | Hh: 302,52g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: ginger ale, hash browns, cole slaw, cheeseburger, Root Beer. Päivällinen: BBQ Pork Ribs, sam adams. Välipalat/Muut: snack mix, rum, theater small popcorn, chocolate chip cookies. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|