|
Blutdruck / Puls : 116/68/55 :-)
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 77,58g | Hh: 194,32g.
Aamiainen: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g), Kiwi, Pflaumen, Erdbeeren. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Spargel, Gekochter Mangold. Välipalat/Muut: Alpro Haselnussdrink - Original, Erdbeeren, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Traubensaft. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|