Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 125,65g | Hh: 249,77g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий, Любятово Хлопья, Цикорий с Молоком. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Капустный Салат, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Апельсин, Мой протеин. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|