Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 56,05g | Hh: 209,26g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Sanissimo Galletas Salmas, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Alta Fibra Guayabas, Avocado, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Chard, Spinach, Mr. Lucky Corazones de Apio Orgánico, Cucumber (with Peel), Marina Azul Atún en Agua. Lounas: Honeydew Melon, Member's Mark Aderezo Ranch, Subway Subway Club. Päivällinen: Jitomate, Lala Leche Semidescremada, San Juan Huevo, Oroweat 100% Integral, Apple. Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Acai Blueberry, Sugar Free Decaffeinated Cola Soft Drink, Turin Chocolates sin Azúcar, Cucumber, Strawberries. lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|