Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 76,79g | Hh: 152,58g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Сыр Голландский, Кофе. Lounas: Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Говяжья Котлета на Пару, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом, Линия Печенье Европейское с Семечками, Bio Баланс Кефирный 1%, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Fruit-Tella Мармелад в Йогуртовой Глазури (Tempties). lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|