|
Die erste Woche geschafft und ein kleiner Erfolg (-1,8 kg ) Das motiviert ;)
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 75,12g | Prot: 77,57g | Hh: 104,00g.
Aamiainen: Becel Vital, Goldähren Dreikorn Toast, Marmelade, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Banane. Lounas: Lidl Rinderhackfleisch, Edeka Bio Natives Sonnenblumenöl, Möhren, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Weißkohl. Päivällinen: Senf, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Freshona Spargel, Dulano Lachsschinken, Tomaten, Eisbergsalat, Sonnenblumenöl, Wasa Roggen Dünn, Becel Vital. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|