Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 57,41g | Hh: 141,64g.
Aamiainen: Maredsous Smeerkaas met Ham, Salami, Bruine Boterham. Lounas: Aldi Gerookte Forelfilets, Carrefour Prepare Martino, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Päivällinen: Asperges, Gekookt Ei, Boter. Välipalat/Muut: Groene Olijven, Boni Sinaasappelsap, Everyday Jus d'orange, Campari Campari. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|